遺精和身高增加之間沒有必然的關系。身高的增加主要與遺傳因素和獲得性生長激素分泌有關，生長激素的分泌主要是鍛煉，早晚跑步鍛煉有助于增加身高。還有是多吃蔬菜水果和高鈣食物，牛奶和豆制品，以確保充足的睡眠，人們只有在深度睡眠時才能分泌生長激素來促進身高增長。