問題分析：你好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學(xué)習(xí)壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠。
意見建議：一般情況下，可以口服;谷維素片 維生素B1片 安神補腦液進行調(diào)理,建議吃一些補腦的食物，比如：核桃，芝麻，堅果之類的都具有補腦的作用，同時再吃補腎的：蔥籽，韭菜籽，枸杞，海參，泥鰍等都可以，白天適當?shù)囊訌婓w育鍛煉，晚上睡前用熱水泡腳，按摩足底涌泉穴促進睡眠。祝你健康。