問題分析：你好，根據你的描述是凍瘡，是因為平時沒有注意保暖有關，以及與你的陽虛體質也有關。主要是表現為局部皮膚發涼，出一暗紫紅色的或是紫藍色的斑片，嚴重時出現水皰，破裂形成糜爛或是潰瘍，遇熱后自覺瘙關灼熱及疼痛。
意見建議：平時經常鍛煉身體，提高身體對寒冷的適應性，并注意全身及局部的保暖，以及保持干燥。食物要有充足的脂肪蛋白質及維生素保證身體有足夠的熱量平時應該按摩促進血認循環，外用凍瘡膏治療。以及結合口服中藥如當歸四逆湯加減等。