指導意見：你好 你的情況考慮是勞累導致的神經衰弱。一般來說 要改善生活習慣，要保證充足的睡眠，多喝水，多吃蔬菜水果，加強營養(yǎng)，可以補充一點鐵和鋅。多參加戶外活動，不要太勞累。