關鍵是首先注意排便習慣和生活習慣的問題。一定要禁辛辣食物。養成定時大便習慣，養成每天早晨蹲廁大便一次的習慣啊，即使早晨沒有大便的意思也應該養成蹲廁所的習慣。平常有便意時一定要盡快上廁所，每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等。就一定會改善便秘的。另外如果幾天未解可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸

便秘與生活習慣和飲食是分不開的，平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預防和緩解便秘。偶爾便秘的話，可以補充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建議方案：建議可以嘗試下西梅汁，可以有效的幫助促進腸胃的不蠕動，幫助排便。見效比較快，而且是純果汁，天然溫和。

你說的左側的腹部疼痛很有可能是便秘導致的局部感染等引起的現象這種情況下如果你有大便聚集的話是會導致疼痛感的你需要使用開塞露來進行肛門塞入才好的必要時到醫院灌腸處理比較好的

根據你的描述，疾病很可能是“潰瘍性結腸炎”、不知道當時是否取了病檢。還有一個病叫“克隆恩氏病”。用藥最好是在確診了疾病后在考慮。建議復查結腸鏡、不能盲目的光吃藥、不復查。不要亂吃抗生素等消炎藥，長期吃會菌群失調、甚至加重病情。你可以口服“曲美布汀膠囊、二聯活菌膠囊”。如果查結腸鏡，確診了“潰瘍性結腸