問題分析：你好，腰椎間盤突出癥是由于腰部活動量過大，腰部長時間處于彎腰的不良姿勢等原因，引起的腰椎間盤突出壓迫神經，而引起的腰疼和下肢的疼痛麻木的癥狀。
意見建議：腰椎間盤突出癥的治療是一種綜合性的治療，首先是要避免腰部活動量過大，避免腰部受涼，避免腰部長時間處于彎腰的不良姿勢，避免長期居于陰冷潮濕的環境，晚上睡覺時，避免使用過軟的床，可以給予腰部推拿，理療，拔罐，針灸，刮痧，以及活血化瘀，通絡止痛的膏藥，如消痛貼膏外敷，口服腰痛寧膠囊，甲鈷胺片，還可以使用活血化瘀，神經營養藥物進行輸液治療，希望我的解答能夠幫助到你。