問題分析：你這應該是腎陽虛的癥狀，治療腎陽虛你可以通過飲食和藥物來進行同時治療，腎陽虛的選擇補腎食品時可以考慮海產品以及韭菜籽。平時可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等。
意見建議：水果建議多食用杏、桃、木瓜等。補腎藥物推薦金匱腎氣丸以及五子衍宗丸等。平時要多進行運動增強體質。