指導意見：如果存在頻繁手淫的現象，會使性器官長期處于慢性充血狀態，導致慢性炎癥感染的發生，增強性敏感度，也導致性功能低下。所以一定要減少手淫，以每月控制在2到3次為限度。在此基礎上，多參與戶外運動，能夠改善身體機能，也會對性功能有一定的提高。