問題分析：您好！根據您所說的情況，口干舌燥，頭暈頭疼，總想睡覺但是又睡不著， 建議要注意生活規律，作息正常，同時增強您的體質。建議您可以從飲食與運動兩方面來進行。要注意飲食清淡，多喝水。
意見建議：建議要注意營養的全面，合理，均衡攝入，多增加其他營養，如優質高蛋白，如雞蛋，牛肉，牛奶，還要多做運動，來改善以上情況！