您好！根據您提供的病史資料，您目前膝關節不適應該考慮膝關節骨性關節炎可能性大，建議您正規醫院骨科就診，拍膝關節X光片甚至磁共振檢查。。如果您膝關節骨性關節炎診斷明確，保守治療的方法很多，如果癥狀改善一直不明顯，那么建議您盡量少用或者不用止痛藥，您可進行針對骨質疏松癥這方面的治療以緩解癥狀，必要時在膝關節不腫的前提下，可以膝關節穿次關節腔注射治療以改善癥狀。