對于您的情況，飲食控制是非常重要的一環。首先，在主食選擇上建議以低GI（升糖指數）食物為主，如燕麥、糙米等，避免精制碳水化合物的攝入。
其次，蛋白質來源方面推薦優質蛋白，比如魚肉、雞肉和豆制品，同時要減少紅肉和肥肉的攝入量。
在脂肪攝取上，應以不飽和脂肪酸為主，如橄欖油、堅果類食物，避免反式脂肪和動物性油脂。
此外，尿酸高的患者需要特別注意控制嘌呤含量高的食物，比如內臟、海鮮等。
建議采取少食多餐的方式，每餐七分飽，并且保證飲食清淡。
在生活習慣上，可以進行適量的有氧運動，如快走、游泳等，每周至少150分鐘中等強度運動。
藥物治療方面，如果通過生活方式干預效果不明顯，可能需要聯合用藥。通常會先使用二甲雙胍類藥物控制血糖，同時根據具體情況調整降脂和降尿酸藥物。
需要注意的是，用藥方案要根據檢查結果量身定制，不可自行決定用藥種類和劑量。
最后，建議定期監測各項指標變化，及時調整治療方案。通過長期堅持，您的情況是可以得到有效控制的。