感冒的防治要使自己有強健的體魄還有加上一定的調養方法平常盡量飲用姜茶法以生姜、紅糖適量煮水代茶飲能有效地防治感冒這有助于提高身體抗病能力每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘要注意泡腳時水量要沒過腳面泡后雙腳要發紅也可預防感冒還有要經常鍛煉自己的身體臥室要經常通風。