指導意見:你好,磨牙多是工作壓力過大,神經(jīng)系統(tǒng)失調的原因.你應該注意:1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽聽輕 音樂等. 2,避免興奮性食品和吸煙,改">
專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質健康科普平臺
性別:男
年齡:18
主治醫(yī)師五官科
鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院三級甲等
指導意見:你好,磨牙多是工作壓力過大,神經(jīng)系統(tǒng)失調的原因.你應該注意:1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽聽輕 音樂等. 2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境. 3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免. 4,多吃些含維生素豐富的食物. 5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調整心態(tài).