病情描述（發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：脖子痛，肩痛，后背痛，頭暈耳鳴，每天睡10幾個小時還是困，乏力
曾經治療情況和效果：8年前醫生說我頸椎有問題，血脂膽固醇都正常，血壓60、90，我現在運動每天1小時，只有運動之后覺得像正常人了，早上起來又睡不醒，不想動，只想躺著睡覺想得到怎樣的幫助：吃藥還是物理治療，按摩也是暫時的，運動有什么注意的么