問題分析：您好！根據您所說的情況，考慮是體質弱，睡眠不好引起，建議要注意生活規律，作息正常，同時增強您的體質。
意見建議：建議要注意營養的全面攝入，多增加各種營養，如優質高蛋白，微量元素，還要多做運動，注意睡眠來改善以上情況！