您描述的癥狀確實與中醫中的腎陽虛表現相符。
腎陽虛是指腎陽氣不足，無法溫煦全身，導致體內陽氣不足，出現怕冷、腰膝酸軟等癥狀。
此外，您的癥狀還可能伴有精神不振、四肢不溫等表現。
建議您及時就醫，由專業中醫師進行辨證論治。
在治療上，可以考慮使用金匱腎氣丸等中成藥進行調理。
同時注意飲食調養，多吃羊肉、核桃等溫補食物。
避免生冷食物的攝入，保持適當的運動習慣，如太極拳或八段錦。
調養期間還應注意情緒管理，保證充足睡眠，適度節制性生活。