感冒引起鼻塞嚴重，緩解首先可以熱毛巾局部熱敷，感冒與病毒感染，著涼過敏刺激等有關，還容易引起嗓子疼，流鼻涕，打噴嚏，全身酸痛發燒等情況，考慮做個血常規檢查，明確診斷，多喝水，避免受涼，多吃蔬菜水果汁，忌吃上火食品，多曬太陽，避免挖鼻子，保持鼻子的清潔。