針對您目前的癥狀，建議采取以下治療方案：
首先，對于輕度癥狀，可以通過充分休息和使用消炎止痛藥物來緩解不適。推薦的藥物包括消炎痛、炎痛喜康等。
其次，可以結合針灸和理療等方法輔助治療，以達到更好的效果。
為了限制頸部活動，建議佩戴頸圈，這樣可以在一定程度上減輕頸椎的壓力。
一般情況下，癥狀會在2周到1個月內逐漸緩解。如果在此期間癥狀沒有明顯改善，或者加重的話，則需要考慮進行牽引治療。
牽引治療是目前針對頸椎病的主要非手術療法之一，其原理是通過拉伸使椎間孔擴大，從而減輕神經壓迫的情況。
如果經過明確診斷并接受規范的非手術治療后仍無效果，或者出現脊髓受壓的癥狀，那么可能需要考慮手術治療。
請根據自身情況及時就醫，并在專業醫生指導下進行治療。