問題分析：根據(jù)你描述的情況，你的表現(xiàn)，應(yīng)該是慢性咽炎的情況，還有就是腰肌勞損等情況，與你受涼，勞累，飲食不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)系
意見建議：建議你應(yīng)該是注意進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免受涼，多喝水，清淡飲食，注意口腔衛(wèi)生，可以應(yīng)用六神丸，清喉利咽顆粒，腰痛寧等治療，