腰部骨質增生頸椎病應注意多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利于鈣的補充，注意營養結構。腰椎病、頸椎病是我們人體正常衰老過程中容易出現的疾病，嚴重壓迫神經引起四肢麻木，甚至癱瘓，所以輕者可以去康復科做理療，嚴重只能考慮骨科手術治療。