問題分析：根據你的情況一個月三次月經，而且量多，你的這種月經失調要注意重視，長期月經量過多，可能就會出現頭暈、乏力、心慌、氣急等貧血性出血的現象，如果嚴重甚至還會影響到女性生命。月經期小腹痛可能是痛經引起的，痛經的原因可能是子宮過度收縮引起的，也可能是生殖器病變引起的。
意見建議：注意作息時間和飲食的規律，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的牛奶，可以緩解甚至消除痛經。保持身體暖和，多喝熱水。建議去正規醫院檢查看看，明確病因，對癥治療。