心臟病·糖尿病·血壓高 最近頭暈怎么辦?
余茂進(jìn)醫(yī)師
皮膚科德興市黃柏鄉(xiāng)衛(wèi)生院一級(jí)乙等
你好,三高人群要堅(jiān)持合理的飲食,堅(jiān)持低膽固醇營(yíng)養(yǎng)平衡的飲食.應(yīng)多吃一些富含蛋白質(zhì)及不飽和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,魚,蝦,豆類,豆制品,谷類,水果及蔬菜等.這樣的話就可以降低血脂當(dāng)中的成分,還有應(yīng)該少吃一些肥肉,奶制品,蛋黃,腦,肝,腎及腸等動(dòng)物內(nèi)臟.這些東西就膽固醇的濃度比較高,另外還要少吃甜食