指導(dǎo)意見：根據(jù)你的描述考慮是否有更年期綜合癥以及頸椎病貧血，建議你平時飲食要多吃些瘦肉菠菜蝦皮魚類豆制品牛奶粗糧紅棗枸杞花生小米豬肝等，少伏案工作少低頭看手機(jī)電腦，經(jīng)常活動頭頸部和肩關(guān)節(jié)，補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)以及鐵質(zhì)，注意保暖。用藥效果不是很明顯，多食補(bǔ)和運(yùn)動效果好點(diǎn)