病情分析： 你好，坐骨神經痛需要明確病因，長期體力勞動者及中老年人常見于椎間盤突出。緩解的辦法需要避免負重的體力活動，睡硬板床，牽拉有一定效果，較好的辦法可以是相應的神經根封閉治療，有條件可以做髓核摘除術，并可靜脈用脫水劑減輕神經根及周圍軟組織的水腫。