問題分析：你好，根據你所描述的情況初步考慮存在胃腸功能不良，多是由于飲食不當或者受涼、生活不規律導致的，這種情況可以選擇質子泵的抑制劑比如奧美拉唑腸溶膠囊可以抑制胃酸分泌，保護胃腸粘膜，同時配合促進消化的藥物比如健胃消食片進行治療。
意見建議：建議養成良好的作息和飲食習慣，避免勞累、熬夜、受涼，禁食辛辣刺激性食物，以清淡易消化飲食為主，保持良好情緒和充足睡眠，適當的進行戶外鍛煉。