指導意見：你好！跑步肌肉拉傷后出現小腿酸痛，這是肌肉拉傷的癥狀。輕者需要臥床休息2-3周，重者需要石膏外固定2-3周，去除石膏后逐步進行小腿的功能鍛煉。