問題分析：你好，體內濕氣過重可能是由于久居濕地或脾虛運化無力導致氺液代謝障礙出現痰濕內盛，出現上述癥狀。治療應以健脾利濕為主。
意見建議：建議你可以服用中成藥參苓白術顆粒治療，平時注意飲食忌辛辣油膩生冷之品，可多吃些薏米仁，赤小豆，白扁豆，冬瓜等健脾利濕的食物，適當參見鍛煉。