你好，根據你的描述，請問你這樣多久了，還有其他不適嗎，在哪里診治過，做過的片子、化驗檢查結果能上傳嗎？ 頸椎病很常見，治療：熱敷、按摩、理療；也可以牽引，頸部保健操，藥物：活血化淤中成藥如獨一味；消炎鎮痛藥如芬迪寧；如有麻木用甲鈷胺、復合維生素。骨質增生可服用鹽酸氨基葡萄糖片，背伸肌肉鍛煉效果很好，如飛燕點水可以試用。 平時注意坐的姿勢，保持頸部輕松舒服；做保健操。另外，睡枕不易過高過低。一般睡枕高度8～10cm。平時避免長期低頭伏案工作從事計算機等因素。