問題分析：根據您的描述，可能是胃炎引起的胃脹、打嗝等癥狀，飲食不規律容易誘發胃炎。
意見建議：避免吃生冷食物和油膩食物，飲食易消化，可口服胃康靈和嗎丁啉。