你好，這樣的孕婦便秘可能和上火、飲食的辛辣、運動少、增大的子宮壓迫導致，注意多喝水，多吃香蕉、便前可以喝2勺香油、適量的運動，增加胃腸蠕動改善便秘。建議孕期保持好的心態，注意產檢，在26周做四維彩超排除胎兒畸形，注意飲食營養，不要吃易上火的食物。主要是在飲食上,要多喝湯,飲水.每日進餐應適當配一定比例的雜糧,做到粗細糧搭配,力求主食多樣化.在吃肉,蛋食物的同時,還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果.平時應保持精神愉快,心情舒暢,避免不良的精神刺激,因為不良情緒可使胃酸分泌量下降,腸胃蠕動減慢。