受驚嚇后恐懼失眠多疑的治療要以調養保養為主，具體方法如下：
1、是堅持晨起慢跑鍛煉20分鐘；
2、是調整思維方法，一切順其自然，保持心態平和；
3、是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；
4、是養成較規律的生活習慣；
5、另外還可以可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要單純使用藥物，平時要注意自身的調節，不要給自己太大的壓力，飲食清淡，適度鍛煉身體。