問題分析：你好，感冒后可多喝開水，注意休息、保暖，口服感冒清熱沖劑或板藍根沖劑等。
食療的辦法，蘋果蜂蜜水：取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
意見建議：無論采取哪種方法，多喝水是不可少的。多喝水，多排尿，體內新陳代謝所產生的廢物就可及時排出體外，有助于感冒的痊愈。
最好不用吃大魚大肉和油炸食品，容易增加胃腸道負擔，不利于身體恢復。