血淤體質(zhì)，是平時(shí)缺乏鍛煉，缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食油膩，辛辣刺激性食物，不能好好的休息，心情不好，經(jīng)常生氣，生活缺乏規(guī)律，經(jīng)常出現(xiàn)肢體疼痛，活動(dòng)受限，月經(jīng)不調(diào)，睡眠不足，失眠，心煩。大便出血等。平時(shí)注意衛(wèi)生，培養(yǎng)自己的良好習(xí)慣，保證充足的睡眠，飲食清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果。