專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺
性別:女
年齡:40
主治醫(yī)師外科
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三級甲等
不要經(jīng)常彎腰,不能久坐或久站,坐的時候也要注意坐姿,坐久了要站起來活動活動。堅持運動,可以倒走,游泳,騎自行車,也可以登山,適當(dāng)服用一些口服液緩解腰痛的癥狀,平時多吃有營養(yǎng)的食物。