問題分析：你好，你所說是宮寒的癥狀，但是要判斷是否是宮寒，建議還是去專業的醫院做檢查。
意見建議：另外在生活上要注意休息和保暖，不要吃生冷和辛辣有刺激性的食物，多吃些清淡的，少吃些油膩的，要常做運動，保持好的心情。