問題分析：根據你提供的情況，你的表現應該考慮是因為你缺乏體育鍛煉，不良生活習慣，體質差，抵抗力下降，病毒感染造成的這個情況
意見建議：建議你應該是注意進行體育鍛煉，增強體質，避免受涼，多喝水，清淡飲食，吃易消化食物，可以進行理療治療，應用布洛芬緩釋片，嗎丁啉治療，這個可以檢查血常規，血沉的情況，不是腰椎有腰間盤突出造成