問題分析：此病主要是脾腎陽虛，脾失健運，不能運化水谷和津液；腎陽不足，陽氣虛弱，不能溫養四肢所致的以上癥狀；平時嗜好辛辣食品，情志不遂，勞累，熬夜，酗酒，吸煙等因素會誘發或加重的。
意見建議：建議你可以口服理中丸夜交丸舒眠膠囊，禁辛辣食品，清淡飲食；晚上睡前用溫水洗洗腳，促進血液循環，會改善你的癥狀。