問題分析：你好，你出現這個情況還是頸椎問題引起的這些癥狀，這還是和你平時長時間上網伏案有關系，得及時來對癥治療一下
意見建議：平時多自己按揉風池穴及肩井穴保健一下，建議你可以試試服用頸復康顆粒，可以配合著去中醫院，針灸或推拿方法舒筋活絡來調治頸椎，你這些情況就能改善了