問題分析：你好，根據你的描述，這個從癥狀看是腎虛的，這個最好是去中醫醫生把脈，看舌苔來確診。
意見建議：然后根據陰虛還是陽虛來對癥用藥。同時保持良好的生活作息，這樣既治療腎虛，又防止腎虛加重。