問題分析：我建議多吃一些改善血稠的食物.哪些食物可防“血稠臨床中有一些老年人本身沒有器質(zhì)性疾病可總感頭痛腦漲稍微勞動(dòng)就胸悶心慌氣短終日萎靡不振老想睡覺有時(shí)還有視物不清站立不穩(wěn)的現(xiàn)象.這種人經(jīng)常會(huì)被檢查出血液粘稠度高簡(jiǎn)稱“血稠.
意見建議：過度吸煙飲酒可致血稠所以喜好煙酒的老人早晨起床后和晚上就寢前應(yīng)喝上一大杯白開水這樣可降低血稠度.平時(shí)還可多喝茶（特別是綠茶）.生活不規(guī)律長(zhǎng)時(shí)間精神緊張或心理壓力過重也容易導(dǎo)致“血稠故平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活規(guī)律并保持心情愉快.另外散步快走慢跑太極拳等“溫和運(yùn)動(dòng)也有助于加速體內(nèi)脂質(zhì)代謝降低血調(diào)度.血稠患者平時(shí)飯菜宜清淡多吃些粗糧綠葉蔬菜和瓜果如黃豆黑豆玉米燕麥?zhǔn)w麥牛奶生姜大蒜洋蔥黑木耳香菇山楂檸檬西紅柿紅葡萄香芹螺旋藻胡蘿卜蘋果和獼猴桃等.這些食品有降血脂抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用.動(dòng)物脂肪（特別是內(nèi)臟）和甜食能加重“血稠故應(yīng)少吃.