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主任醫師內科
北京大學第一醫院三級甲等
日常生活中避免勞累,并且可以適當地臨睡覺之前喝牛奶,按摩頭部,基本上也都有一定的調整的作用,不會有太大的問題。要多運動,保持快樂的心情,還要多吃動物食品。臨睡前洗個熱水澡,再喝一小杯溫牛奶。