這種情況建議先尋找一下抑郁的原因，如壓力，情緒或者其他，注意調(diào)整一下自己。平時多與人溝通，多接觸正能量，適當(dāng)多參加活動。開朗樂觀點。必要時尋求心理醫(yī)師的幫助。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，如氟西汀，文拉法辛或者西酞普蘭等。