從癥狀來看考慮兩方面的原因引起。一方面考慮胃腸功能失調引起飯后腹脹，多見于慢性胃炎引起，與日常飲食不規律，飲食不當有關；另一方面考慮與個人生活不規律有關如經常性熬夜、勞累，情緒因素、缺乏鍛煉有關；平時多運動，多吃些容易消化的食物，少吃辛辣、寒涼的食物，多吃些新鮮蔬。