問題分析：上面這個癥狀來看沒有特異性，可能是整體的體質不是很好，飲食結構不大，作息時間不穩定，體質相對比較弱，消化功能不良等等多方面都會導致。
指導建議：平時飲食要全面多樣化，不要偏食和挑食，加強體育鍛煉，保證睡眠，避免熬夜，少吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃一些有營養易消化的食物，建議去醫院進行全面檢查一下。