您的癥狀可能由多種原因引起。首先，反流性食管炎可能導致這些不適感；其次，過度勞累也可能引發此類癥狀；此外，脾胃功能虛弱也是不容忽視的可能因素。
在治療方面，建議您在醫生指導下服用健胃消食片等藥物進行調理，并確保充分休息。如果經過一段時間調養后癥狀仍未緩解，請及時就醫進行全面檢查。
同時，注意做好保暖措施，避免因受涼導致病情加重。保持良好的作息習慣和飲食規律，有助于促進康復。