病情分析：你好，你的情況可能是屬于凍瘡，是由于長期暴露于寒冷環境中而引起的局限性紅斑炎癥性皮膚損傷。為冬季常見病，易復發。
意見建議：建議加強鍛煉與營養，增強體質，促進血液循環，提高機體對寒冷的適應性，寒冷季節應注意局部保暖，手套、鞋襪不宜過緊，受凍部位不宜立即烘烤及用熱水浸泡；易受冷部位擦凡士林或其他油脂類，以保護皮膚。常進行局部按摩及溫水浴，以改善血循環。