鼠標(biāo)手在醫(yī)學(xué)上稱為腕管綜合征，是由于長期重復(fù)使用手腕、壓迫正中神經(jīng)所引起的。以下是一些緩解和預(yù)防的方法：避免長時(shí)間保持同一姿勢：建議每工作40-50分鐘就休息一下，做一些手腕的拉伸運(yùn)動(dòng)。改善工作環(huán)境：確保鍵盤和鼠標(biāo)高度合適，腕部自然放松，避免過度屈曲或背伸。局部保暖：寒冷可能會(huì)加重癥狀，建議在空調(diào)房