指導意見：你好，根據你的描述，建議你到醫院做直腸指診和腹部彩超等檢查，初步考慮是前列腺炎引起。首先戒掉手淫。平時清淡飲食，多吃滋陰壯陽的食物，如羊肉，山藥，泥鰍等。禁飲酒及辛辣刺激性食物。口服益腎固精類藥物，如右歸丸，金貴腎氣丸等。