問題分析：你所說的情況，牙齦已經萎縮的部分是很難再長到正常的位置的，現在的話，要防止牙齦繼續發生萎縮
意見建議：建議到口腔科就診，檢查牙齒看看，有問題的話，對癥治療，疼痛的牙齒有蛀牙之類的話，要及時進行補牙才可以的，牙齦有炎癥的話，要清除掉刺激因素，平時刷牙的時候用正確的刷牙方法進行刷牙，用bass刷牙法進行刷牙。