您的情況主要是由于多種因素導致的慢性咽炎反復發作。
慢性咽炎可能由鼻部疾病、呼吸道感染、胃食管反流等多種原因引起，治療需要綜合考慮。
建議首先調整生活習慣：避免煙酒、辛辣食物，保持口腔清潔，多喝溫水。
藥物方面盡量少用抗生素，可選擇中成藥如金果飲或六神丸緩解癥狀。
如果咽炎與胃酸反流有關，可少量服用奧美拉唑抑制胃酸。
建議到醫院耳鼻喉科就診，明確病因后制定個性化治療方案。由于您計劃要孩子，藥物使用需謹慎，避免對胎兒的影響。
同時要注意心理調節，避免因焦慮加重病情。
總體來說，慢性咽炎需要長期調理，通過改善生活習慣和環境因素來預防復發。